Entradas do Março 2008
A primeira rodada encerrou. Com base nos resultados recebidos até hoje, Claiton providenciará a elaboração da 2ª rodada. Se você tem algum resultado para enviar, faça-o até hoje.
A partir de amanhã resultados não fornecidos serão considerados como partidas não realizadas.
Esperamos publicar a próxima rodada até sexta-feira à tarde. Fique ligado no blog.
Se souberem de alguém que deseja entrar esta é a hora, pois poderemos formar novos grupos.
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A primeira rodada encerrará no domingo. Faremos as promoções e rebaixamentos com os resultados que forem informados até segunda. Os resultados podem ser informados por e-mail ou em comentários no Blog.
Até a sexta queremos publicar a segunda rodada com os novos grupos.
Categorias: Barragem
Jogos que faltam para completar a 1a Rodada
| GRUPO 1 |
| Roberto Inglês |
x |
Lúcio Henrique 6/1 6/2 |
| Lúcio |
x |
Lúcio Henrique |
| Edinho |
x |
Lúcio Henrique 6/1 6/3 |
| Edinho |
x |
Roberto Inglês |
| GRUPO 2 |
| Mírian Menezes |
x |
Henrique Ziller |
| André Silva |
x |
Henrique Ziller |
| GRUPO 3 |
| Élber Medeiros |
x |
Edson Ishii |
| Júlio Cézar |
x |
Edson Ishii |
| GRUPO 4 |
| Ruy Júnior |
x |
Adalberto Guimarães |
| Gustavo Alecrim |
x |
Adalberto Guimarães |
| Adiel Alecrin |
x |
Adalberto Guimarães |
| Adiel Alecrin |
x |
Ruy Júnior |
| GRUPO 5 |
| Joel Santos |
x |
Aguimar Lima |
| Ana Paim |
x |
Aguimar Lima |
Categorias: Barragem
Claiton está impossível: venceu mais uma partida e já está garantido no grupo de cima.
Lúcio, Resultado do jogo de ontem,
Claiton X Edson Ishii
Venci por.. 3×6,6×4 e 11×9 no super tie break.
O jogo durou 2h e 10 min e foi bem disputado.
Abraços.
Claiton
Categorias: Barragem · resultados
Já temos o primeiro resultado do Grupo V, recém formado. Beleza, parece que a Barragem vai começar a bombar de novov!
Lúcio, bom dia. Hoje dia 21/03/08 pela manhã, aconteceu o jogo entre eu e a Ana Paim. O jogo durou mais ou menos 1h e 50 min. Eu Joel, venci com parciais de 6×4, 3×6 10×8 no super tiebreak.
Um abraço,
Joel
Categorias: Barragem · resultados
Após os resultados publicados já é possível saber quem está indo bem e quem está caindo para o grupo de baixo. Ainda não é definitivo, mas há indicações de que vão subir:
Do Grupo II para o Grupo I
Luiz Júpiter
Do Grupo III para o Grupo II
Claiton Silva
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Tennis Elbow: 10 dicas de condicionamento físico
Por Ludgero Braga Neto
Este artigo tem como objetivo completar a série sobre os três fatores causadores de “tennis elbow”: já vimos técnica e equipamento, vamos tratar agora do condicionamento físico.
O adequado para os músculos e tendões envolvidos neste tipo de lesão são exercícios de resistência muscular localizada (RML) e flexibilidade. Segundo os médicos Robert Nirschl e Barry Kraushaar, grandes especialistas no assunto, a fase mais importante da reabilitação são os exercícios de RML, que promovem a recuperação da lesão e evitam sua reincidência.
Portanto, a seguir demonstrarei sete exercícios de RML e três de flexibilidade:
1. Extensão do punho
Para ler o texto completo clique aqui
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Novo atleta no Grupo IV
Atenção atletas do Grupo IV: por motivo de contusão o atleta Izaias Abreu foi substituído (à altura) pelo atleta Adalberto Guimarães. Façam contato e agendem os jogos para este próximo final de semana.
1 RODADA
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Há um novo grupo formado e ainda vai valer para a primeira rodada. Vejam no link abaixo a composição do grupo V. Os inscritos nele deverão se esforçar para jogar os dois jogos programados até o próximo final de semana, aproveitando a oportunidade do feriado.
Vejam, também, os resultados já lançados.
1 RODADA (ATUALIZADA)
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Claiton jogou com o Elber hoje pela manhã.
Venceu por 6×2, 6×4.
Mirinha jogou com André no domingo. André venceu 2×1, parciais de 6/4, 2/6 e 11/9.
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